Le Self Défense

La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe à partir de 14 ans. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.

Parmi les avantages que procurent la Self-Défense, on trouve le fait de ne pas avoir à suivre un apprentissage long, comme dans d'autres arts-martiaux traditionnels.

Au vue des réalités, le Judo Club de Mios mets à disposition des outils de travail propres pour répondre aux exigences de la vie et du quotidien .

En améliorant la condition physique des protagonistes, nous permettons à nos licenciés d’accéder à une pratique des techniques de défense.

Le travail sera axé, dans un premier temps, sur des habilités techniques fondamentales (mobilité, déplacements dans des situations inhabituelles….).

Ce travail dirigé favorisera  un développement moteur approprié aux situations de conflit physique,.

Le second temps d’apprentissage, favorisera l’acquisition de gestes techniques permettant le contrôle lors de situations d’opposition voire d’agression.

Cette méthode de travail est basée sur la répétition afin de permettre la maîtrise consciente et automatique des gestes de défense.

L’esprit de la Self-Défense est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Il s’agit de pouvoir réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…). Enfin, l’un des éléments majeurs de la discipline, est l’apprentissage de la confiance en soi.

Il existe en Ju-Jitsu un ensemble de techniques codifiées de Self-défense qui servira de base de découverte aux différents pratiquants.